Cum te ajută uleiul CBD să te odihnești mai bine

Monday, Oct 26, 2020 | Postat de Hemp Med Pharma Team

Cu toții știm ce înseamnă o noapte pierdută, care sunt consecințele și cum se simt ele a doua zi. Cercetătorii recomandă ca adulții să aibă parte de cel puțin șapte ore de somn pe noapte, pentru că inclusiv lipsa de somn pe termen scurt poate provoca modificări metabolice, modificări epigenetice și boli cardiovasculare. Cum putem trata aceste „afecțiuni”? Ei bine, uleiul CBD poate fi soluția.

Cu toții știm ce înseamnă o noapte pierdută, care sunt consecințele și cum se simt ele a doua zi. Cercetătorii recomandă ca adulții să aibă parte de cel puțin șapte ore de somn pe noapte, pentru că inclusiv lipsa de somn pe termen scurt poate provoca modificări metabolice, modificări epigenetice și boli cardiovasculare. Cum putem trata aceste „afecțiuni”? Ei bine, uleiul CBD poate fi soluția.

CBD-ul este cannabidiolul, unul dintre ingredientele principale din planta de cânepă (cannabis Sativa) și unul dintre cei peste o sută de compuși înrudiți, fabricați de plante, care interacționează cu acei receptori din organism, cunoscuți sub denumirea de sistem endocanabinoid, sistem care joacă un rol cheie atunci când vorbim despre echilibrul nostru emoțional și fizic. Canabinoizii pot influența aproape totul în organismul uman, de la somn și dispoziție, până la activitate hormonală și controlul glicemiei.

Astfel, CBD-ul este folosit și pentru a îi ajuta pe oamenii care suferă de tulburări ale somnului, reglând hiperactivitatea, anxietatea sau stresul.

Uleiul CBD și somnul 

Există multe beneficii ale uleiului CBD, dar puține la fel de bine studiate ca efectele sale asupra susținerii unei nopți de somn sănătos!

Cele mai bune uleiuri CBD pentru insomnie sunt fabricate din extract de cânepă cu spectru complet, provenite din plante de Cannabis Sativa organice, plante nemodificate genetic, crescute în sisteme de agricultură bio.

Iată cinci mecanisme bazate pe dovezi științifice pe care CBD le folosește pentru a îmbunătăți capacitatea de odihnă a organismului uman:

Uleiul CBD are un efect sedativ

Unul dintre cele mai frecvent observate efecte ale uleiului CBD în doze mai mari este efectul lui de sedare. Uleiul CBD ajută la îmbunătățirea nu numai a calității generale a somnului, ci și a duratei acesteia.

În doze mai mici, uleiul CBD s-a dovedit a avea efectul opus, susținând starea de veghe și atenția.

Este important să utilizezi spectrul de dozare de vârf atunci când iei ulei CBD pentru a profita de calitățile sale sedative. 

De asemenea, s-a dovedit că mai mulți alți cannabinoizi oferă efecte sedative, cum ar fi CBN, CBG, CBC și CBDV. Acesta este motivul pentru care este mai bine să folosești un ulei de cânepă full spectrum pentru somn, mai degrabă decât un ulei izolat de CBD.

Uleiul CBD calmează stresul și stările anxioase

Anxietatea provocată de stres poate duce la tulburări de somn. Cercetările au dovedit că uleiul CBD reduce simptomele provocate de stres și anxietate.

Combinat cu alte tehnici de gestionare a stresului, CBD poate fi un supliment util pentru reducerea simptomelor de anxietate, și te poate să adormi mai ușor la sfârșitul zilei.

Uleiul CBD reduce frecvența și intensitatea coșmarurilor

Dacă coșmarurile sau amintirile acestora te țin treaz noaptea, studiile clinice au arătat că uleiul CBD poate stopa sau reduce semnificativ coșmarurile și amintirile persistente.

Nu se înțelege încă bine modul în care uleiul CBD oferă acest beneficiu, dar este un avantaj raportat frecvent al utilizării uleiului cu CBD.

Uleiul CBD îmbunătățește tiparele de somn

Uleiul CBD a prezentat rezultate promițătoare pentru persoanele cu tulburare de comportament al somnului REM, o afecțiune care determină oamenii să acționeze fizic în timpul somnului REM.

S-a constatat, de asemenea, că îi sprijină pe cei cu somnolență excesivă în timpul zilei, prin creșterea timpului total de somn în timpul nopții. Uleiul CBD poate ajuta la resetarea tiparelor de somn și la stimularea perioadelor mai lungi de somn neîntrerupt.

Uleiul CBD atenuează durerea

Durerea cronică este una dintre cele mai frecvente cauze ale tulburărilor de somn. Uleiul CBD te poate ajuta prin atenuarea durerii în timpul somnului. Mulți pacienți au raportat înlocuirea medicamentelor pentru prescripția durerii cu ulei CBD, în special în cazul tratamentelor pentru dureri de cap, fibromialgiei, atritră și a altor sindroame cronice ale durerii.

Există chiar dovezi că uleiul CBD poate fi utilizat pentru a ajuta în tratamentelor dependențelor și pentru a reduce simptomele de sevraj.

Produse cu CBD pentru somn

Există multe uleiuri CBD potrivite pentru susținerea unui somn de calitate. Cele mai bune uleiuri CBD sunt fabricate cânepă cu spectru complet, conțin o concentrație relativ mare de CBD și vin cu teste de siguranță din laboratoare independente.

Dacă ești în căutarea unui ulei CBD pentru a-ți trata insomniile sau pentru un somn mai de bun:

✅ Optează pentru un ulei CBD full spectrum,

✅ Alege un ulei CBD cu concentrație ridicată (cel puțin 1000 mg)

✅ Alege HempMedPharma, un producător de uleiuri ozonate cu CBD din propriile plantații de cânepă din România!

Modul în care fiecare corp răspunde la CBD este diferit, iar acest lucru poate presupune câteva testări ale dozajului înainte, pentru a descoperi care ulei și ce cantitate sunt potrivite pentru tine.

În general, recomandarea este să se înceapă cu o doză mică și să fie crescută treptat, până la atingerea efectelor dorite. Pentru a observa schimbările, poți păstra un jurnal zilnic cu dozele administrate și simptomele. Acest lucru te poate ajuta și să găsești doza potrivită pentru tine.

Etapele somnului 

Un somn sănătos nu se referă doar la cantitatea somnului din fiecare noapte, ci și la calitatea acestuia. Aceasta se măsoară în numărul de cicluri de somn pe care le parcurgi noaptea. Spre exemplu, trezitul în mijlocul unui ciclu de somn, din cauza unui zgomot, spre exemplu, poate contribui la o calitate slabă a somnului. Un ciclu complet de somn durează între 90 și 110 minute.

Conform specialiștilor, somnul are cinci etape. Primele două sunt considerate somn ușor, a treia și a patra sunt somn profund, iar cea de-a cincea este somnul REM (faza somnului în care se produc cele mai numeroase și cele mai intense vise).

Prima etapă este cea în care somnul este ușor, cu activitate cerebrală mică. Adormim și ne trezim rapid, ochii se mișcă încet, activitatea musculară scade și putem fi treziți cu ușurință. A doua etapă este cea în care corpul se pregătește pentru a intra în somn profund. Mișcările ochilor și activitatea creierului încetinesc, temperatura corpului scade, iar ritmul cardiac încetinește. În cea de-a treia etapă putem spune că intrăm în somn profund. Aici, undele cerebrale sunt extrem de lente și se amestecă cu cele mai rapide, iar activitatea musculară este, de asemenea, mult mai mică. În etapa a patra somnul este foarte profund, creierul produce aproape exclusiv undele lente, iar respirația este ritmică. În final, în cea de-a cincea etapă apare somnul REM. Acesta este momentul în care se întâmplă majoritatea viselor, ochii se mișcă rapid, tensiunea arterială și ritmul cardiac cresc, iar creierul devine mult mai activ.

Semnele care ar trebui să îți dea de înțeles că nu dormi suficient sunt: somnolență în timpul zilei, căscat, iritabilitate, oboseală, tendință de uitare, apetit crescut, pofta de alimente bogate în carbohidrați și un control slab al impulsurilor. De asemenea, insomnia, sforăitul și apneea sunt trei dintre tulburările comune ale somnului.

O altă întrebare destul de des întâlnită este și „Ce se întâmplă dacă nu dorm suficient?”. Privarea de somn cauzează o serie de probleme, precum deficit de atenție, probleme ale memoriei pe termen scurt și incapacitatea de a mima emoții. De asemenea, perturbarea somnului afectează și activitatea hipotalamusului, iar problemele legate de lipsa de odihnă pe termen lung pot duce la probleme metabolice, cardiovasculare și ale sistemului imunitar. Tocmai de aceea, orice tulburare privind calitatea și cantitatea somnului trebuie tratată cât mai rapid!

Dacă nu știi ce ulei CBD ți se potrivește, suntem aici pentru tine! Sună-ne la 0728 053 972 sau scrie-ne pe info@hempmedpharma.com și specialiștii noștri te vor ajuta!

Tags: